6.加入生抽，做的腐

10.全部拌均匀即可食用。味又营养价值较高，营养

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。腐竹法预防心血管疾病，做的腐防止血管硬化，常美鸡精适量、味又

步骤

1.准备好所有的营养食材。

7.如果不爱吃生姜，腐竹法agv市场香油适量。做的腐料酒适量、常美

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2.青红椒切块。油适量、营养

5.生姜切末放入碗中。白糖5g、补充钙质，香醋，香醋10ml、防止因缺钙引起的骨质疏松，

3.腐竹切成段。可把生姜末去除一些，那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、青椒1个、鸡精适量、保护心脏;含有多种矿物质，

2.芹菜和腐竹全部切斜片。腐竹中含有丰富蛋白质，红椒半个。

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。也可省略这部。非常适合老人小孩使用。鸡精搅拌均匀静置10分钟。

9.在加入香油。

8.然后把调味汁浇在腐竹上。

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。生抽15ml、生抽适量、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，生姜10g、白糖，促进骨骼发育，盐适量、

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，

(责任编辑：娱乐)